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運動を始めた事をきっかけに、私の生活習慣は大きく変わりました。運動・食事・睡眠など、実際に変わっていった６つの習慣を体験談としてまとめています。体調が整っていった私の変化を紹介します。

へバーデン結節の痛みに悩んでいた私が、運動・食生活改善・ホットヨガを始めて体調の変化を感じた体験談です。ジム、パーソナルトレーニング、ヨガを通して起きた体の変化をリアルに書いています。

指の第一関節が突然痛くなり、整形外科・手外科・自由診療・婦人科と４つの病院を受診しました。へバーデン結節かもしれないと思った私のリアルな体験をまとめています。