運動を始めた事をきっかけに、私の生活習慣は大きく変わりました。運動・食事・睡眠など、実際に変わっていった６つの習慣を体験談としてまとめています。体調が整っていった私の変化を紹介します。

へバーデン結節の症状が出た私が、運動を４年間続けた結果、どのように体が変わったのか。体組成データとともに体験をまとめました。

へバーデン結節の痛みに悩んでいた私が、運動・食生活改善・ホットヨガを始めて体調の変化を感じた体験談です。ジム、パーソナルトレーニング、ヨガを通して起きた体の変化をリアルに書いています。

指の第一関節が突然痛くなり、整形外科・手外科・自由診療・婦人科と４つの病院を受診しました。へバーデン結節かもしれないと思った私のリアルな体験をまとめています。

朝起きた時の手の強張りから始まり、突き指のような痛みに。へバーデン結節の痛みが、 どのように始まったのか、私の体験を元に初期症状をまとめました。

はじめまして、サナスマです ７〜８年前の私は、「すごく辛い訳ではないけど、なんとなく楽しくもない」そんな日々を過ごしていました。 病院に行くほどでもないし、寝込むほどでもない。 だから周りから見れば、きっと「普通」。 でもーー 気分がスッキリ...