へバーデン結節になった私の体験記｜はじめに

はじめまして、サナスマです

病院に行くほどでもないし、寝込むほどでもない。

だから周りから見れば、きっと「普通」。

でもーー

気分がスッキリしない、体がダル重〜い 

理由のない違和感が続いていました。

歳のせい、と

諦めかけていたのを覚えています。

見えない不調の正体

今思えば、

これが更年期障害の不調の始まりでした。

それから約２年後、

その「なんとなくの違和感」が

はっきりとした症状として現れます。

地味に痛くて、

日常の小さな動作がストレスになる。

痛みだけでは終わらず、

指先が変形する事もあると知り、

とても不安になりました。

重なっていた更年期の不調

へバーデン以外にも、

様々な不調がありました。

私が経験した症状は↓

• へバーデン結節
• 不眠
• 薄毛
• 頻尿
• 極度の冷え性
• むくみ
• ホットフラッシュ
• 記憶力低下
• 肩痛
• 膝痛
• 腰痛

体と向き合うと決めた日

この頃から

「このままではいけない」と思い、

自分の体の不調と向き合うことにしました。

• 病院でのこと
• 調べたこと
• 試したこと
• 止めたこと
• 続けていること

生活習慣の見直しや

運動、ヨガなど

少しずつ積み重ねていきました。

今の私

特別な治療法でも

劇的な改善でもありません。

すべて

※※「私の場合はこうだった」※※という体験です。

このブログで書いていくこと

このブログでは

• へバーデンの痛みと向き合った事
• 試して良かった事
• やめて楽になった事
• 生活習慣の見直し
• ヨガを続けて感じた変化

を体験ベースで書いていきます。

同じように、

つらい不調で気分がすぐれない・・・

そんな方が、少しでも安心できたり、

ヒントを見つけられたら嬉しいです。

※このブログは医療情報ではありません。

あくまでも個人の体験記録としてお読み下さい。

次回、

「違和感が形になる／へバーデンの痛みが出た日」

を書きます。