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へバーデン結節の痛みに悩んでいた私が、運動・食生活改善・ホットヨガを始めて体調の変化を感じた体験談です。ジム、パーソナルトレーニング、ヨガを通して起きた体の変化をリアルに書いています。

指の第一関節が突然痛くなり、整形外科・手外科・自由診療・婦人科と４つの病院を受診しました。へバーデン結節かもしれないと思った私のリアルな体験をまとめています。

朝起きた時の手の強張りから始まり、突き指のような痛みに。へバーデン結節の痛みが、 どのように始まったのか、私の体験を元に初期症状をまとめました。